خواص روغن سیاه دانه، عوارض و نحوه استفاده از آن

سیاه دانه نوعی گل است که دارای دانه های کوچک سیاه رنگی می باشد که خاصیت دارویی دارند. این گیاه دارای طبعی گرم و خشک می باشد و به عنوان یک درمان طبیعی شناخته می شود که دانه های سیاه آن به عنوان خوراکی در سوپ، روی بیسکوئیت ها و تهیه نان نیز به کار برده می شود.

روغن سیاه دانه یکی از بهترین روغن ها می باشد که از دانه های گل سیاه دانه به دست می آید و بیش از هزار سال است که در درمان بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد و حتی برای تهیه لوازم آرایشی و بهداشتی نیز به کار برده می شود. در ادامه این مقاله با خواص روغن سیاه دانه، مزایای استفاده از روغن سیاه دانه و نحوه استفاده و عوارض آن بیشتر آشنا می شوید.

روغن سیاه دانه چیست؟

روغن سیاه دانه یا black seed oil که از دانه های کوچک سیاه رنگ گیاه سیاه دانه حاصل می شود، بسیار مفید بوده و با داشتن خاصیت آنتی اکسیدان در درمان بسیار از مشکلات از قبیل ریزش مو، آسم، قندخون، زخم معده و … مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن مفید که در سراسر جهان شناخته شده است به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و تسکین دهنده بودن، به عنوان شفا دهنده از آن یاد می شود.

روغن سیاه دانه به دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی و تسکین دهندگی، به عنوان شفا دهنده از آن یاد می شود.

خواص روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه دارای خواص بی شماری می باشد که از سلول ها در برابر آسیب محافظت می کند. این محصول یکی از بهترین روغن ها برای تقویت پوست و مو می باشد که می توان آن را به صورت قرص و یا با بعضی از غذاها استفاده کرد. مواردی که در ادامه با هم بررسی می کنیم از جمله فواید روغن سیاه دانه به شمار می روند.

۱- خواص روغن سیاه دانه برای سلامت مو

یکی از مزایای استفاده از روغن سیاه دانه کمک به سلامت پوست و مو می باشد. این روغن به دلیل داشتن پروتئین و اسید های چرب، برای پیشگیری از ریزش مو، خشکی مو و نرم کردن موها، در فرمولاسیون بسیار ی از شامپوها و محصولات مراقبتی مو به کار می رود.

یکی از بهترین محرک های رشد و تقویت مو روغن سیاه دانه می باشد که با داشتن خواص ضد قارچ و باکتری، باعث سالمتر شدن پوست سر و موها می شود و در درمان شوره و اگزما بسیار موثر می باشد.

مطالب مرتبط: پیشگیری و درمان ریزش مو

۲- روغن سیاه دانه برای لطافت پوست

از دیگر خواص روغن سیاه دانه کمک به نرمی و لطافت پوست می باشد، این روغن، با آبرسانی به پوست از خشک شدن آن پیشگیری می کند و در کاهش چین و چروک موثر می باشد.

روغن سیاه دانه با داشتن خاصیت ضد باکتریایی، التهاب را کاهش داده و سرعت بهبودی زخم ها را افزایش می دهد، این امر باعث ترمیم پوست و از بین رفتن جای جوش و زخم می شود و در درمان بیماری هایی مانند اگزما و پسوریازیس عالی عمل می کند.

مطالب مرتبط: خشکی پوست و راههای درمان آن

یکی از بهترین محرک های رشد و تقویت مو روغن سیاه دانه می باشد.

۳- خواص روغن سیاه دانه برای بیماری آسم

در بیماری آسم به دلیل ورم کردن لایه های داخلی مجرای تنفسی و عضله های اطراف، نفس کشیدن برای بیمار سخت می شود و افرادی که این بیماری را دارند از تنگی نفس رنج می برند. یکی از مزایای روغن سیاه دانه این است که دارای ماده ای به نام تیموکینون می باشد که در درمان آسم بسیار موثر است. این ماده به شل شدن عضلات منقبض شده کمک می کند و به این ترتیب از ورم مجرای تنفسی و تنگی نفس جلوگیری می کند.

۴- خواص روغن سیاه دانه برای بیماران دیابتی

بیماری دیابت که به بیماری شایع قرن معروف است و عده ی کثیری از افراد جامعه را درگیر خود کرده، هر روز در حال افزایش است، اما خبر خوشحال کننده این است که سیاه دانه و روغن آن تا حد زیادی در درمان این بیماری موثر هستند.

طبق تحقیقات صورت گرفته، روغن سیاه دانه با تحریک فعالیت سلولی باعث تولید انسولین می شود و این امر گلوکز خون را تنظیم کرده، از بیماری دیابت پیشگیری می کند و حتی شدت آن را کاهش می دهد.

اگر شما یک بیمار دیابتی هستید این موضوع را به خاطر داشته باشید که بدون مشورت با پزشک به طور خودسرانه داروهایتان را قطع نکنید و نخواهید که این روغن را جایگزین داروها کنید. بلکه در کنار داروهایتان از آن استفاده کنید تا زمانی که به نتیجه دلخواه برسید.

روغن سیاه دانه با تحریک فعالیت سلولی باعث تولید انسولین می شود و از بیماری دیابت پیشگیری می کند.

۵- خواص روغن سیاه دانه برای فشار خون و بیماری قلبی

بیشتر بیماری های قلبی در اثر بالا بودن کلسترول (LDL) و بالا بودن فشار خون به وجود می آیند، روغن سیاه دانه با داشتن مقادیر زیاد امگا ۳ و امگا ۶، به کاهش کلسترول و فشار خون تا حد زیادی کمک می کند در نتیجه سلامت قلب و عروق را نیز در پی خواهد داشت. البته مصرف خودسرانه آن در دوز بالا، برای بیماران توصیه نمی شود زیرا احتمال دارد دچار افت فشار خون شوند.

۶- خواص روغن سیاه دانه در درمان بیماری سرطان

همان طور که قبلا اشاره شد روغن سیاه دانه سرشار از تیموکینون می باشد، این ماده دارای خاصیت ضد اکسیدانی است که به قوی شدن بدن در مقابل بیماری های بلند مدت مانند بیماری قند خون، سرطان و بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.

آنتی اکسیدان های موجود در روغن سیاه دانه ایمنی بدن را بالا برده، از سلول های سالم محافظت می کنند و با سلول های سرطانی مبارزه می کنند و در نتیجه باعث مرگ آنها می شوند.

۷- خواص روغن سیاه دانه برای درد مفاصل

طبق تحقیقات انجام شده روغن سیاه دانه یک درمان طبیعی برای درد مفاصل به شمار می رود و سابقه استفاده از آن به صدها سال پیش برمی گردد. در اغلب موارد درد مفاصل ناشی از التهاب می باشد و این روغن به دلیل داشتن مقدار زیادی از ترکیبات مسکن و ضد التهاب قوی، بهبودی سریع را برای مفاصل به ارمغان می آورد. پس اگر از درد مفاصل رنج می برید، از ماشاژ نواحی درد با روغن سیاه دانه غافل نشوید.

روغن سیاه دانه یک درمان طبیعی برای درد مفاصل به شمار می رود و سابقه استفاده از آن به صدها سال پیش برمی گردد.

عوارض استفاده از روغن سیاه دانه

چه کسانی نباید سیاه دانه بخورند و یا از روغن آن استفاده کنند؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم که عوارض مصرف روغن سیاه دانه نسبت به مزایای آن بسیار ناچیز است، اما باز هم برخی از افراد که دارای شرایط خاصی هستند بهتر است قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.

مواردی که نباید از روغن سیاه دانه و یا دانه آن استفاده کرد عبارتند از:

• افرادی که دارای مشکلات فشار خون پایین و خونریزی هستند و یا افرادی که داروهایی برای جلوگیری از لخته شدن خون استفاده می کنند، زیرا این روغن خاصیت ضد انعقادی دارد و مصرف آن خطر کاهش فشار خون و خونریزی را به دنبال خواهد داشت.
• خانم های باردار نباید از روغن سیاه دانه استفاده کنند، زیرا احتمال دارد انقباضات را کند کرده و باعث سقط جنین شود. مصرف این روغن در دوران شیر دهی نیز احتمال دارد بر وزن کودک تاثیر داشته باشد، از این رو در این دوران پیشنهاد نمی شود.
• روغن سیاه دانه باعث کم شدن و از بین رفتن اثرات دارو های شیمیایی می شود، بنابراین مصرف آن در طول دوره شیمی درمانی مفید نمی باشد.
• اگر از آن دسته افرادی هستید که حساسیت های پوستی دارید و به مصرف برخی خوراکی ها آلرژی دارید، قبل از استفاده از روغن سیاه دانه آن را روی پوست دست امتحان کنید.

نحوه استفاده از روغن سیاه دانه

روغن سیاه دانه را می توان به اشکال مختلفی استفاده کرد مثلا همراه شیرینی، یا به عنوان چاشنی مقداری کمی از آن را به سوپ و سایر غذاها اضافه کرد. همچنین می توان آن را به صورت موضعی و برای ماساژ پوست سر و سایر نواحی مختلف بدن به کار برد.

روش دیگر استفاده از این روغن به شکل دارویی و در قالب قرص می باشد. اگر تمایل به مصرف روغن سیاه دانه ندارید، می تواند دانه های آن را به صورت دمنوش و یا در پخت کیک و کنار سالادها استفاده کنید.

این نکته را به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد هر چیزی مضر می باشد پس سعی کنید به اندازه از آن استفاده کنید. دوز مصرفی در طول روز بهتر است که یک عدد قرص باشد و یا دو قاشق چایخوری از دانه ها را میل کنید.

نحوه استفاده از روغن سیاه دانه برای صورت به این شکل است که قبل هر چیزی دست ها و صورت خود را تمیز بشویید، سپس مقداری از روغن را روی دست ریخته و صورت را با آن ماشاژ دهید و منتظر بمانید تا جذب پوست شود. پس از ۳۰ دقیقه یا یک ساعت آن را بشویید.

مطالب مرتبط: راهکارهایی برای درمان خشکی مو

روغن سیاه دانه را می توان به اشکال مختلفی استفاده کرد مثلا همراه شیرینی، یا به عنوان چاشنی غذاها

آیا روغن سیاه دانه می توان به عنوان حجم دهنده استفاده کرد؟

روغن سیاه دانه را می توان برای حجم دادن به گونه، لب و سایر نقاط بدن به کا برد، اما اثر آن بستگی به عواملی مانند مدت زمان مصرف و حجم مصرف شده دارد.

آیا مالیدن روغن سیاه دانه به شکم مفید است؟

مالیدن روغن سیاه دانه یا ماساژ پوست با آن، روشی است که از دیرباز مورد استفاده قرار گرفته و برای سوزاندن چربی شکم و تسکین دردهای شکمی از جمله دردهای دوران پریودی مناسب است. مالیدن روغن سیاه دانه به شکم، به تقویت تخمدان در خانم ها و تقویت اسپرم در آقایان کمک می کند، در ضمن یبوست و سوء هاضمه را برطرف کرده و مصرف روزانه آن، وزن را نیز کاهش می دهد.

آیا روغن سیاه دانه را می توان برای درمان سینوزیت مصرف کرد؟

دلیل اصلی سینوزیت، هوای سرد است و روغن سیاه دانه با داشتن طبع گرم این سردی را جبران کرده و با خواص ضد ویروسی و ضد التهابی، به درمان سینوزیت کمک می کند. چکاندن روغن سیاه دانه در بینی یکی از راههای درمان سینوزیت می باشد و روش دیگر مصرف ریختن آن در یک ظرف آب گرم و بخور گرفتن است.

آیا روغن سیاه دانه را می توان به عنوان روغن خوراکی مصرف کرد؟

بله یکی از بهترین روغن های خوراکی همین روغن سیاه دانه می باشد که مانند روغن های زیتون می توان با سالاد، غذا و … استفاده کرد.

آیا روغن سیاه دانه برای لکه صورت مفید است؟

اگر از داشتن لک، جوش و جای زخم روی صورتتان رنج می برید، از مزایای استفاده از روغن سیاه دانه غافل نباشید، زیرا این روغن با داشتن خاصیت ضد التهابی و همچنین تحریک کلاژن روند ترمیم و بازسازی پوست را سرعت می بخشد و لک و جای زخم را از بین می برد. هممچنین می توانید برای درمان خشکی پوست، ترک های پاشنه پا و خشکی آرنج از آن استفاده کنید.

مطالب مرتبط: مزایای لوسیون بدن و نحوه استفاده از آن

آیا روغن سیاه دانه را می توان برای کاهش وزن استفاده کرد؟

روغن سیاه دانه با کنترل قند خون می تواند اشتها را کم کرده و باعث کاهش وزن و لاغری شود، پس می توان آن را به عنوان دارویی برای لاغری استفاده کرد.

خواص روغن سیاه دانه برای لاغری

کلام پایانی

خواص روغن سیاه دانه در زمینه سلامت و زیبایی، بی شمار است. اما به خاطر داشته باشید که، در نحوه استفاده از روغن سیاه دانه، سرخود عمل نکنید و حتما از یک پزشک طب سنتی و یا دکتر تغذیه مشورت بگیرید. هر چند این روغن سمی نیست و عوارض آن خیلی کم گزارش شده، اما احتمال دارد برای افراد مریض و افرادی که دارو مصرف می کنند، تداخل دارویی ایجاد کند.